Max Runge

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Ratgeber von Max Runge

15 Beiträge

Bierkulturhotel Schwanen, WellnessNow.de

Sauna bei Erkältung: Wann es hilft, wann du besser pausierst

Sauna bei Erkältung: Wann Saunagänge bei leichter Erkältung helfen, welche Warnsignale (Fieber, starker Husten, Atemnot) eine Pause nötig machen und welche Alternativen (Dampfbad, Inhalation) es gibt. Tipps zu Dauer, Temperatur und Wiedereinstieg. Jetzt auf WellnessNow lesen.

ALPHAtauern Health Resort, WellnessNow.de

Spa

Abkühlen nach der Sauna: So kühlst du richtig ab und profitierst optimal

Abkühlen nach der Sauna: So kühlt du richtig ab – Tipps zur kalten Dusche, Tauchbecken, Reihenfolge, Sicherheit und Hautpflege. Jetzt auf WellnessNow reinlesen.

Longevity

Basenfasten im Wellnesshotel: Entspannt entgiften mit basischer Ernährung im Urlaub

Basenfasten im Wellnesshotel: Alles, was du wissen musst – basische Ernährung, typischer Tagesablauf, Anwendungen, Menüs sowie Vorbereitung & Nachsorge. Jetzt bei WellnessNow lesen.

Wellness-Therme FORTYSEVEN°, Wellnessnow.de

Reisen

Wellnesshotel oder Therme? So entscheidest du dich richtig

Du suchst Ruhe, Entspannung & neue Energie? Entdecke die Unterschiede zwischen Wellnesshotels & Thermen und finde heraus, was besser zu dir passt.

Reisen

Was macht ein gutes Wellnesshotel aus?

Von Spa-Angeboten über Architektur bis zur Atmosphäre: Erfahre, woran du ein wirklich gutes Wellnesshotel erkennst – mit Tipps, Beispielen und Checkliste.

Reisen

Wellnesshotels mit Infinitypool - Diese Orte solltest du kennen

Panorama trifft Entspannung: Diese Wellnesshotels mit Infinitypool verbinden Luxus, Weitblick und Tiefenentspannung – in Deutschland, Österreich & der Schweiz.

Longevity

Wellness & Jahreszeiten: Wie Frühling, Sommer, Herbst & Winter uns unterschiedlich guttun

Frühling detoxen, Sommer genießen, Herbst zentrieren, Winter regenerieren: Wie saisonale Wellness Körper & Geist ganzjährig stärkt.

Spa

Spa für Männer: Entspannung ist keine Frage des Geschlechts

Massage, Sauna, Männerpflege: Warum Wellness längst auch männlich ist – klar, funktional & entspannend. Für Gesundheit & Balance.

Spa

Private Spa: Entspannung im ganz persönlichen Rahmen

Ruhe pur: Entdecke die Vorteile eines Private Spas – allein, zu zweit oder zuhause. Für Erholung ganz ohne fremde Blicke.

Lifestyle

Meditationsarten: Welche Technik passt zu dir?

Meditationsarten im Überblick: Entdecke Meditationsarten für Anfänger, vergleiche Techniken wie Zen oder Body Scan & finde die passende Methode. Jetzt bei WellnessNow informieren.

Gesundheit

Klangschalentherapie: Sanfte Schwingungen für Körper und Geist

Klangschalentherapie, Klangschalenmassage & Klangtherapie erklärt: Entdecke die Wirkung sanfter Schwingungen auf Körper und Geist. Jetzt Wellnesshotel mit Klangangebot finden bei WellnessNow.

Gesundheit

Fit und gesund durch den Herbst: Mit diesen Tipps bleibst du in Topform

Fit und gesund durch den Herbst: Mit Bewegung, Ernährung und starken Routinen bleibst du vital und widerstandsfähig. Jetzt Tipps entdecken & Wellness-Auszeit buchen bei WellnessNow.

Spa

Entspannung mit Aussicht: Die schönsten Wellnesshotels in Bayern

Von Allgäu bis Berchtesgaden: Die schönsten Wellnesshotels in Bayern für deine Auszeit. Stil, Natur & Erholung mit Weitblick.

Longevity

Besser schlafen: Mit diesen Ritualen findest du Ruhe in der Nacht

Erfahre, wie Abendrituale, Lichtmanagement & Ernährung deine Schlafqualität verbessern – natürlich, wirksam und ohne Medikamente.

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Aromatherapie | Wenn Düfte mehr tun, als nur gut zu riechen

Duft ist Erinnerung und manchmal auch Heilung. Ein Hauch von Lavendel und wir fühlen uns geborgen. Zitrone belebt, Vanille tröstet. Aromatherapie ist mehr als Wohlgeruch sie ist eine sanfte Methode, Körper und Geist in Balance zu bringen. Mit natürlichen ätherischen Ölen, die bewusst eingesetzt werden, können wir alltägliche Beschwerden lindern, unsere Stimmung verbessern und tiefer durchatmen – im wahrsten Sinne des Wortes.